신장이 안좋으면 나타나는 증상 대표적인 10가지

신장이 안좋으면 나타나는 증상 대표적인 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 혈액의 정수기 역할을 하는 신장에 이상이 생기면 몸속 노폐물이 밖으로 배출이 잘 되지 않아 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 혈압이 높고, 소변에 이상한 점이 감지된다면 체내 ‘혈액 정수기’인 신장이 안좋으면 나타나는 증상인지를 의심해 볼 필요가 있는데요,

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

고혈압 환자들은 정상인에 비해 신장 기능이 50% 이상 떨어지고 중증의 만성콩팥병의 상대적 위험성도 높기 때문에 특히 더 주의가 필요합니다. 문제는 신장병은 증세가 별로 나타나지 않아 그냥 지나치기 쉽기 때문에 병이 한참 진전된 뒤에야 발병 사실을 알아차리는 경우가 많다는 것입니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 대표적인 10가지를 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 대표적인 10가지

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

신장은 몸에서 중요한 역할을 하는 장기로, 혈액을 걸러내고 혈압을 조절하고 뼈 건강을 유지하고 적혈구를 생성하는 등의 기능을 합니다. 신장이 손상되거나 기능이 저하되면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 대표적인 10가지는 다음과 같습니다.

 

1. 부종

 

얼굴이나 손, 발, 다리 등에 부종이 생길 수 있습니다. 이는 신장이 불필요한 물분이나 소금을 제거하지 못해서 생기는 증상입니다. 또는 신장이 단백질을 누설해서 생기는 경우도 있습니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

2. 통증

 

허리나 옆구리에 갑자기 통증이 생길 수 있습니다. 이는 요로 감염이 신장까지 올라가서 감염되었거나, 신장 결석이 생겨서 생기는 증상입니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

3. 소변의 변화

 

소변의 색깔이 갈색이나 붉은색으로 변하거나, 거품이 많이 생기거나, 냄새가 나거나, 자주 소변을 보거나, 밤에 소변을 보러 일어나야 하는 경우가 있을 수 있습니다. 이는 신장의 필터링 기능이 손상되어 혈액에 섞인 물질들이 소변으로 나오거나, 신장이 단백질을 누설하거나, 신장의 호르몬 분비가 이상해지거나 하는 경우입니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

4. 피로감

 

신장 기능이 저하되면 혈액에 독소와 산성물질이 축적되어 몸에 피로감을 유발할 수 있습니다. 또한 신장은 적혈구를 생성하는 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬의 분비가 감소하면 빈혈이 되어 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

5. 수면 장애

 

신장 기능이 저하되면 혈액에 독소가 남아있어 수면을 방해할 수 있습니다. 또한 비만과 만성 신장 질환과 수면무호흡증은 서로 연관되어 있으므로, 수면무호흡증으로 인해 수면 장애가 발생할 수도 있습니다.

 

 

6. 건조하고 가려운 피부

 

신장은 혈액 속의 미네랄과 영양분의 균형을 유지하고 비타민 D를 활성화하는 역할을 합니다. 이러한 역할이 잘 수행되지 않으면 피부 건조와 가려움증이 발생할 수 있습니다. 또한 신장 기능 저하로 인해 골다공증과 같은 뼈 건강 문제가 발생할 수도 있습니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

7. 식욕 감소와 체중 감소

 

신장 기능 저하로 인해 혈액에 독소가 축적되면 구역감과 구토를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 식욕이 감소하고 체중이 감소할 수 있습니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

8. 두통

 

신장 기능 저하로 인해 혈액에 독소가 축적되면 뇌에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 두통과 혼란, 집중력 저하, 기억력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

9. 근육 경련과 발목 부종

 

신장은 혈액 속의 칼슘과 인의 균형을 유지하는 역할을 합니다. 이러한 역할이 잘 수행되지 않으면 근육 경련과 발목 부종이 발생할 수 있습니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

10. 냄새나는 숨

 

신장 기능 저하로 인해 혈액에 독소가 축적되면 입 안에서 악취가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 냄새나는 숨을 내뿜거나, 금속 맛을 느낄 수 있습니다.

 

신장 문제의 증상은 다양하고 미묘할 수 있으므로, 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 가족력이 있거나 60세 이상인 경우에는 매년 신장 검사를 받는 것이 좋습니다. 증상이 있거나 의심되는 경우에는 의사와 상담하시기 바랍니다.

 

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 대처 방법은?

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

신장을 건강하게 유지하려면 다음과 같은 방법들을 시도해보실 수 있습니다.

 

1. 물을 충분히 마시세요

 

신장은 혈액을 걸러내고 독소와 낭비물을 배출하는 역할을 합니다. 물을 충분히 마시면 신장이 이러한 역할을 잘 수행할 수 있습니다. 물은 또한 혈압을 조절하고 신장 결석이나 감염의 위험을 줄여줍니다. 하루에 6~8잔의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 물이 부족하면 신장의 기능이 저하되고 손상될 수 있습니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

2. 건강한 음식을 선택하세요

 

건강한 음식은 신장뿐만 아니라 전체적인 건강에도 좋습니다. 신장에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

 

• 신선한 과일, 신선하거나 냉동된 채소, 통곡물, 저지방이나 무지방 유제품 등
• 소금과 첨가당이 적은 음식. 하루에 2,300 밀리그램 이하의 나트륨과 10% 이하의 첨가당을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤, 소금(나트륨), 첨가당이 적은 음식. 식품 라벨을 확인하세요.
• 향신료로 요리하고, 피자에 야채 토핑을 하고, 고기나 닭고기, 생선은 굽거나 구워서 먹고, 그레이비나 추가된 지방은 피하세요.
• 점진적으로 전유에서 2% 우유로 바꾸고, 그 다음에는 탈지우유나 저지방 우유와 우유 제품으로 바꾸세요.
• 통곡물로 만든 음식을 매일 섭취하세요. 토스트와 샌드위치에는 통곡물 빵을 사용하고, 밥 대신에 현미를 사용하세요.
• DASH 식단과 같은 혈압 감소에 도움이 되는 식단을 따르세요.

 

 

3. 규칙적으로 운동하세요

 

운동은 체중과 혈압을 관리하는데 도움이 되며, 만성 신장 질환의 위험을 낮춰줍니다. 하루에 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 춤추기 등 움직이는 활동들이 좋습니다. 재미있는 활동을 찾아서 꾸준히 하세요.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

4. 흡연을 피하세요

 

흡연은 신장에 해로운 화학물질을 몸에 전달하고, 혈압을 높이고, 신장 질환의 진행을 가속화합니다. 흡연을 그만두는 것은 신장 건강을 위한 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

5. 위험 요인이 있으면 정기적으로 신장 검사를 받으세요

 

고혈압, 당뇨병, 신장 질환 가족력이 있거나 60세 이상인 경우에는 매년 신장 검사를 받는 것이 좋습니다. 신장 질환은 초기에 증상이 없을 수 있으므로, 검사를 통해 신장 건강을 확인하는 것이 중요합니다. 의사는 검사 주기와 방법에 대해 도움을 줄 수 있습니다. 요로 감염이 있는 경우에는 즉시 치료를 받으세요. 요로 감염은 치료하지 않으면 신장에 감염을 일으킬 수 있습니다.

 

 

지금까지 신장이 안좋으면 나타나는 증상 대표적인 10가지를 정리했습니다. 우리나라 만성콩팥병의 원인 질환은 당뇨병이 40% 이상으로 가장 흔하고 뒤이어 고혈압, 사구체 신염이 많다고 합니다. 특히 가족 중에 고혈압, 당뇨병, 콩팥병, 심장병, 뇌졸중을 가진 환자가 있는 경우엔 더욱 주의할 필요가 있는데요,

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상은 부종과 체중감소, 고칼륨혈증에 의한 근력약화 등이 대표적이긴 하지만 우리 몸의 거의 모든 장기에서 나타난다고 볼 수 있습니다. 따라서 눈 주위 혹은 손발이 자주 붓거나 소변이 탁하고 거품이 많이 생기는 경우, 수분과 염분의 배설 장애로 부종이 나타나고 혈압이 올라가는 경우, 식욕 부진, 메스꺼움, 소화불량, 언덕이나 계단을 오를 때 호흡이 가쁘고 빈혈 증상, 집중력과 기억력 감소, 불면증 등 신장이 안좋으면 나타나는 증상이 의심된다면 반드시 병원을 방문하시기를 권해드립니다.

 

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